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ねぞうが悪いから寝違いになるの?


「寝違えたみたいで、朝起きたら首が回らなくて」


治療に来られる患者さんの大部分は突発性/急性の寝違いです。
(首が回らない・前後に動かないなど症状は様々です)

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ねぞうがいいのに寝違いになってしまう?


「寝違いの原因」をネットで検索してみると、大きな原因の一つに
『変な姿勢で寝たから』というのがかなりの件数出てきます。
「お酒を飲んで帰りうつむきのまま寝込んでしまうと危ない」
でもこんなことってそうあるものでもないでしょう?

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   こんな寝方はよくありません

 
患者さんの話を聞いていると「変な姿勢で寝ていた」という結論に
到達しません。むしろ普段と同じ姿勢で寝ていたと言います。

”普段通りの寝方をしていたのに朝起きたら首が回らない”
さあどうしてでしょう?

「患者さんに昨日はどんなことをしましたか?」と質問すると、次の
ような答えが返ってきました。
 ・おばあちゃん  「孫を抱いてベンチで長い間座っていました」
 ・和裁業の婦人  「最近は硬い生地の縫物が多くて疲れます」
 ・小学校の先生  「工作の時間にノコで板を4~5枚曳いたかな」
 ・農家の御主人  「小型の耕運機で畑を耕していました」 
             「土が硬いのでずっと肩に力が入っていました」
 ・兼業の御主人  「久しぶりに米袋をトラックに積み込みました」
 ・工場の人     「昨日は一日中ネジを締める作業でした」

寝違いを経験された方は何か思い当ることはありませんでしたか?
いきなり普段と違うことをしたり、ずっと疲れが溜まっていたりとか。


私は「寝違い要因の多くは前日の行動にある」と考えています。
特定の筋肉を長時間継続して使ったり、限界を超えるような使い方
をした結果、頸部の筋肉を痛めてしまうのです。


1)寝違いにならない対策
  ・同じ筋肉を長時間使い続けないこと
  ・普段から疲れを溜めないこと

  疲れが溜まりきった身体だと、ちょっとした原因でいろいろな
  障害が発生します。
  寝違いだけでなく先に紹介したぎっくり腰や五十肩など。

2)寝違いになってしまったら
  ・先ずはアイシング
   痛めた筋肉を温めるのは厳禁です 
  ・揉んではいけません
   
  ・お困りの方は当治療院におこしください。
   寝違いの人はいろんな部位に障害を抱えていることが多いです。
   当然ですが肩と背のはり。そして臀部や腰のはりなど。
   首以外の筋肉から弛緩し、最終的に首が回るようにします。
   

《結論》
「自然治癒力を高めて心身ともに健康な身体を維持する」
疲れが溜まらないような身体を造りましょう。
カイロプラクティック治療がお手伝いします。




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